corsa sul sedere

Per bambini dai 4 anni
Questa gara diverte particolarmente i bambini, che trovano buffo trascinarsi per la stanza sulle natiche. I suoi movimenti sono eccellenti anche per le mamme, poichè aiutano a tonificare cosce e glutei.

Sedetevi sul pavimento con le gambe distese. Quando tutti sono in posizione di partenza, la mamma urla: <>.

Avanzate sul pavimento spostando il peso del corpo da una natica all'altra, crecate di muovervi in avanti più in fretta che potete. Ripetete poi il percorso all'indietro, fino al punto di partenza.